Stolsyoga, yoga för alla kroppar.

​

Stolsyoga är en varsam, tillgänglig och kraftfull form av yoga där stolen fungerar som ett stöd för kroppen.

Den passar dig som har begränsad rörlighet, återhämtar dig efter skada eller sjukdom, men också dig som vill fördjupa din kroppsmedvetenhet och ge dig själv tid att landa djupare i varje rörelse.

 

För dig som är van yogautövare kan stolsyoga öppna upp för en mer detaljerad närvaro, där du får utforska kroppens finmotorik, hållning och inre stöd på ett nytt sätt.

 

I mina klasser får du möjlighet att lyssna inåt, stärka kroppen på ett skonsamt sätt och landa i ett nervsystem i balans.

Alla övningar kan anpassas efter dina förutsättningar, och du behöver varken vara vig eller ha tidigare erfarenhet av yoga.

​

​

 

​

​

​​​​​​​

​​

​

​

Yoga på matta 

​

Inkännande rörelse och inre närvaro, min yoga är en mjuk och tillåtande form av yoga som kombinerar flödande rörelser med stillhet, andning och närvaro.

 

Utgångspunkten är Samayoga, en hjärtcentrerad yogatradition som väver samman hathayoga, ayurveda och intuitivt lyssnande.

Här finns inget krav på prestation, bara en möjlighet att möta dig själv där du är.

 

Denna yoga passar dig som längtar efter att landa i kroppen, återhämta nervsystemet och återknyta till en djupare balans inombords.

Oavsett om du är nybörjare eller van yogautövare anpassas övningarna efter dina behov och förutsättningar.

 

Jag är trauma-informerad och skapar ett tryggt och hållbart utrymme där du kan få vara i din egen upplevelse, utan dömande, med värme och varsamhet. 

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​